12 ways to live a simple life






Here are the top 12 ways I’ve been able to live a simple life:

1. Simplify your meals and buy a blender – I used to make a different breakfast every week. One week it would be breakfast burritos, the next week it would be egg muffins. It took a lot of prep work, cooking time and dish washing. So what did I do? I bought a nutribullet and now I drink a vegetable and fruit smoothie every morning. After 30 years, I’m finally in the best shape of my life and I save a ton of time and stress every morning.

2. Every year, clean out your house – Are you using it? If not, toss it out. The less clutter you have, the better.

3. Be present in the moment – When you do something, really focus on the task at hand and be present. For example, when someone is talking to you, don’t work on your computer at the same time. Look at them, really listen and engage with them. Try it – you’ll see how awesome of an experience that is.

4. Use your calendar on your smartphone – You’re going to have a million things to do. If you put it into your mental checklist, chances are you’ll forget it. So put it on your calendar!

5. Learn to say no – You can’t do everything. Find out what’s really important to you and prioritize those activities.

6. Arrive for your flight 2 hours ahead of time – Trust me on this one. After flying to 50 cities in one year, this will reduce your stress a ton!

7. Do more of what makes you happy – Life’s short. Don’t spend it living someone else’s life.

8. Slow down – When you take your time, you’re more likely to enjoy the moment.

9. Take an hour to unsubscribe to all the junk mail in your email – Having to delete junk email every day is a colossal waste of time.

10. Create an exercise routine – P90X, Insanity, Running, SoulCycle, Swimming, Walking to work – whatever it might be, make sure you keep exercising to stay healthy!

11. Use the 10 year test – Feeling stressed about something that just happened. Use the 10 year test. Ask yourself, will this matter in 1 year, 5 years, or 10 years? If it won’t, you need to stop stressing out about it. Move forward.

12. Learn to let go and to move on – You can’t change the past. It’s time to move on.




银河帝国基地篇读后感(-)关于科学的衰退






最近读完了银河帝国-基地篇。这本书虽然以科幻小说出名,但是你真正读完,你会发现这其实是一本在人文方面思考极深的一本书。由于书真的很长,这里先简单的来描述一下整个故事,然后再聊下里面的一些很有意思的东西。

整个故事以银河为背景,人类的科技已经发展到了整个银河,建立了一个庞大的银河帝国。然后帝国盛极一时之后,开始衰落。一小群有前瞻的人看到了这个趋势,其中最为出名的是一位数学家,哈里•谢顿,他开创了一门新的科学,名为“心理史学”,这门学科能用数学公式准确推演全人类的未来——“预言”从此成为一门可以信任的科学,人类由此可以看见未来。 继续阅读: %s




如何在一年里面读完100本书






在讲如何读书之前,先提出一个概念,这个是很多地方,很多人都提起过的。一般被称之为“不可逆的认知”。大概意思是,有一些知识和认识,一旦你知道了,明白了之后,你的生活在某一方面就改变了,再也回不到之前的状态了。比如,对我自己来说,有这么几句话,从此改变了我自己的做事方式

Treat Promises to Yourself as Seriously as Promises to Others

对待自己对自己的承诺,要想你对别人的承诺一样的认真。

Anything is manageable if you separate it to a manageable piece

任何事情都是可以完成的,只要把这些事情一步步的分成可以完成的一步一步的小步骤。

然后我们来讲读书,下面一些对读书的认识,希望能改变你以后读书的习惯。为了证明下面我要证明的一些想法,你可以先阅读下面几个要点。如果你同意我说的,或者知道我要将什么,那你看完这个要点之后,就不用在读下去了。要是你还抱有怀疑,那请你继续读下去。 继续阅读: %s




有时去治愈;常常去帮助;总是去安慰 – 读阿图医生






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在聊这本书讲了一些什么之前,想先了解一下这本书的作者。下面是我google到的一些关于他本人和关于他出版的书籍的一些资料:

Atul Gawande ,普外科医生,政府医疗领域政策顾问,哈佛医学院副教授,《纽约客》专栏作家,2006年麦克阿瑟天才奖得主,第二代印度移民,父母均为医生,父亲的兄弟姐妹12个,目前还在印度南部种地。

今天推荐的是其第一本和第二本畅销书《complication》和《Better》,中文版称为阿图医生(第一季)和阿图医生(第二季)。作者第三本畅销书《Checklist Manifesto》目前还没有中文版。有兴趣的读者可以去《The New Yorker》网站上找一下他的诸多文章,特别推荐近期《The personal best》一文,对专业人士如何提高自我水平很有帮助。

如果你对这套书有兴趣,可以搜索下面的文字

最好的告别+医生的修炼+医生的精进(套装共3册)

阿图医生(第一季)和 阿图医生(第二季),其实和医生的修炼,医生的精进是差不多一样的内容。作为买重复的人,在这里做一点提醒。 继续阅读: %s




如何有效的收集网上的各种知识






在网络越来越发达的今天,信息的爆炸,让知识越来丰富,如何有效的收集整理资源,成了很多人面对的问题。各种服务,软件接踵而来,我自己也试了很多中方法,这里分享一下,现在我自己是是如何做的,希望能达到一点抛砖引玉的目的
思 - 1 继续阅读: %s




光荣与梦想:1932~1972年美国叙事史






最近一直都没有更新,一是因为太忙了,二就是因为在看这套书,每天晚上睡觉前偷读一点,终于把这套书看完了。看完了,就在想,该写点什么。对于这本书,想了很久,感觉这不是一套书,这其实是一个时代。在看过的众多书,这本是今年看过的到现在最好看的一本。

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阿拉伯的劳伦斯读书笔记






终于把阿拉伯的劳伦斯看完了,可以说这是本至今一来,我读过的最为客观的自传体类型的小说。
没有壮丽的英雄主义色彩,只是详详实实的记录一段被后人视为传奇的历史经历。
作者从丛丛迷雾之中,还原了一个相近真实劳伦斯,并且客观的描述了一战奥斯曼战场的各段历史,犹太人的建国历程,奥斯曼帝国的解体,土耳其,中东各国,阿拉伯世界的形成,在小说的细节之中慢慢浮现。
整本书涉及的内容颇广,这里例举一些对我印象深刻的几个方面。 继续阅读: %s




索罗斯中欧大学演讲录 – 读书笔记






这又是一篇欠了很久很久的文章,之前在我自己的blog开了一个头,然后再也没有写下去,之前读了好几篇,很多东西不是很明白,最近再读,可能是经历了一些事情,又看了一些相关的东西,开始慢慢比较了解。这本书,其实你可以看成索罗斯对自己一生到此的一次自己思想的总结,大家对于他的认识,很多时候只是停留在他在经济方面的成就,然后,就他自己而言,他真正的兴趣在于哲学上的,对这个现实的思考。
本书英文原题为《索罗斯中欧大学演讲录》(The Soros Lectures: At the Central European University),由索罗斯2009年10月在布达佩斯中欧大学的系列演讲组成。这一系列演讲是索罗斯一生探索实践和思考的巅峰之作。
一个人的思想和看法,其实和其人生经历紧密相连的。索罗斯于1930年生于匈牙利,13岁时,德国占领了他的祖国。他的父亲经历了俄国革命,从死亡线上逃脱。这样一家人在那个特殊历史时期的经历让索罗斯对生活有着不同一般的理解。17岁,索罗斯只身前往伦敦求学,“想对我生长的这个奇怪的世界有所了解。”
在伦敦政治经济学院求学期间,索罗斯选修了诺贝尔经济学奖获得者约翰·米德的课程,但索罗斯认为对他影响至深的还是维也纳自由哲学家卡尔·波普尔的著作《开放社会及其敌人》,当时他被开放社会的概念深深吸引。这一理论强调人的认识并不完美,这促使他不断思考思维方式与现实情况之间相互关系的本质,并最终促使他提出了著名的“反射性理论”。
这篇读书笔记,大概是我读完了前三章,结合索罗斯的观点的一点想法,作为一个总结。有些理解可能也不是非常准确的表达了他本人的观点。这里先翻译了一点第一章他的观点和我自己对观点的理解和解释。

索罗斯的核心思想其实是两个,相对简单的命题。
在有思维能力的参与者的情况下,参与者对世界的看法永远是局部和曲解的。
另一个是,这些曲解了的观点可以影响参与者所处的情况,因为错误的看法会导致错误的行为。这是相互影响的“相关反射原则”。 继续阅读: %s




微信公众号 -三火读书






小小的打个广告。

自己最近建了一个微信公众号。发表一些读书笔记,和好书推荐。大部分内容其实也会发在这里和微信两个地方。

只是感觉微信可能会比较方便阅读。

如果你又兴趣,可以搜索公众号“三火读书”

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如何清楚的表达自己的工作 – 从奥巴马政府的不足里吸取教训






这段文字,其实是在读当音乐停止之后:金融危机、应对策略与未来的世界的一点想法。这本书,是一部真实描述美国金融危机历史及其教训的大师级著作,被《纽约时报》评选为2013年度十大好书,并荣获《金融时报》•高盛年度图书入选作品。其实对于非经济领域的人来说,这本书前半部分,作者如同一个历史的旁观者,将金融危机的前因后果向读者娓娓道来,将应对政策分析得丝丝入扣,让人顿悟。后半部分特别是对于危机后的政策制定,法律形成的解释,一般读者可能会觉得稍显繁长。
顺便借这里,如果你对这次危机感兴趣,这里推荐一部叫Too bit to fail的记录片,相当精彩的描述了这场危机的前前后后,是这几年我看过的最精彩的纪录片。读这本书,其实也算是看过这部记录片之后,的一个延续。
除去这本书,其中经济的知识之外,书中作者就奥巴马政府发表了一些看法和建议,让人觉得颇有意思。

对于奥巴马政府,现在主流大众的看法,大多对他的政绩,颇有微词。感觉8年了,除了一个充满争议的医改,好像在很多方面都缺乏成效。书中作者在这里提出了另外的一个说法。
作者提出,实际上奥巴马政府在许多领域都做得不错。但是,他的政策没有中心,公众并没有看到一片森林,仅仅是觉得有许多棵树木。这位新总统究竟代表什么?他有明确的战略吗?但是美国人民并不知道,所以造成了这种误解。抛弃这个观点的正确与否,作者对奥巴马政府提出的七点建议,我觉得很值得我们学习:
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